Manulife Asia Care Survey 2025
Sống khỏe không chỉ là sống lâu mà còn là sống chất lượng
Thế nào là một cuộc sống tốt đẹp trọn vẹn? Là sống thọ hay là những khoảnh khắc đáng giá tạo nên cuộc đời? Khi thế giới đổi thay, quan niệm của chúng ta về tuổi thọ cũng cần thay đổi theo.
Đối với người Việt Nam, sống khỏe không chỉ là sống lâu và không bệnh tật, mà còn là ưu tiên sức khỏe và tài chính để tận hưởng một cuộc sống chất lượng hơn.
Khảo sát Asia Care 2025 của Manulife đi sâu vào những khía cạnh này, tìm hiểu cách người Việt Nam đang nhìn nhận về việc sống lâu & sống chất lượng. Asia Care 2025 cũng chỉ ra những mâu thuẫn giữa niềm tin và hành động của người tham gia khảo sát, đồng thời đề xuất giải pháp giúp họ đạt được lối sống mong muốn.
Khi tuổi thọ của người Việt Nam tăng cao, họ ngày càng tìm kiếm một cuộc sống phong phú hơn là chỉ kéo dài tuổi thọ đơn thuần
Theo báo cáo World Population Prospects năm 2024 của Liên Hiệp Quốc, đến năm 2050, tuổi thọ trung bình của người Việt Nam sẽ tăng lên 78,9 tuổi, tăng đáng kể 4,3 năm so với năm 2023. Phụ nữ dự kiến sẽ sống lâu hơn, đạt 82,6 tuổi so với 79,2 tuổi ở nam giới. Những tiến bộ trong chăm sóc y tế và điều kiện sống cải thiện đã giúp con người sống lâu hơn qua từng năm.
Từ kết quả khảo sát, chỉ 11% người Việt chọn “sống càng lâu càng tốt” là ước mong hàng đầu. Trong khi đó, 16% mong muốn đạt được độc lập tài chính, 15% ưu tiên già đi một cách nhẹ nhàng, bình an, 15% chọn duy trì chất lượng cuộc sống như mong muốn.
Điều đó cho thấy rõ ràng: Trường thọ không chỉ là “kéo dài những năm tháng của cuộc đời” mà còn là làm cho ‘cuộc đời thêm ý nghĩa trong những năm tháng ấy’.
Với tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, người tiêu dùng Việt Nam nhìn nhận sống trường thọ là như thế nào?
.jpg)
Education
We believe that education is a vital foundation for our next generation, especially well-rounded learning experiences.
Together with our partners, we are committed to supporting you and your children on their better journey of growth and discovery, empowering them to achieve their fullest potential.
Event
Event Details Event DetailsWe believe that education is a vital foundation for our next generation, especially well-rounded learning experiences.
Together with our partners, we are committed to supporting you and your children on their better journey of growth and discovery, empowering them to achieve their fullest potential.
Simply share “My Better Story is…”
To receive coffee voucher
What is your #BetterStory?
Share us your ‘Better’ story, and reward yourself with The Coffee Academics ‘hot beverage upgrade’ voucher*.
*Terms and conditions apply.
Những năm sống chất lượng
Sống lâu không còn là lựa chọn hàng đầu – người Việt ưu tiên sống khỏe và sống có ý nghĩa
Một góc nhìn mới về tuổi vàng đang được hình thành: người Việt Nam không chỉ tập trung vào việc kéo dài tuổi thọ mà còn muốn sống một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa, tràn đầy sự phong phú, và nhiệt huyết khi tuổi ngày càng cao.
Khi người Việt được hỏi tại sao việc kéo dài tuổi thọ không phải là mối quan tâm hàng đầu, câu trả lời của họ cho thấy rõ sự thay đổi trong thứ tự ưu tiên: Họ đề cao sức khỏe thể chất, tinh thần và tài chính để duy trì sự độc lập, sống có giá trị và độc lậpkhi về già. Một số cũng bày tỏ lo ngại về sự suy giảm thể chất và nhận thức - những yếu tố càng thúc đẩy mong muốn được sống trọn vẹn hơn.
5 lý do hàng đầu khiến “sống càng lâu càng tốt” không phải là điều mong mỏi nhất:
1. Mong muốn có một cuộc sống ý nghĩa
2. Muốn sống chất lượng hơn là sống lâu
3. Lo sợ mất đi sự tự chủ - khả năng ra quyết định và thực hiện các sinh hoạt hàng ngày
4. Không muốn trở thành gánh nặng cho gia đình hay dựa dẫm vào bất cứ ai
5. Lo lắng về khả năng suy giảm sức khỏe thể chất và nhận thức
Người Việt mong muốn một cuộc sống cân bằng giữa sức khỏe và tài chính
Kết quả khảo sát chỉ ra kỳ vọng của người Việt về một cuộc sống thọ và khỏe mạnh là sự cộng hưởng của 3 yếu tố quan trọng hàng đầu: sức khỏe thể chất, tinh thần và tài chính. Trong đó sức khỏe thể chất được coi là ưu tiên hàng đầu.
Đạt được sự cân bằng giữa tuổi thọ khỏe mạnh (số năm sống trung bình trong tình trạng sức khỏe tốt) và tuổi thọ tài chính (số năm một cá nhân có đủ phương tiện tài chính để duy trì lối sống mong muốn) được xem là điều cần thiết cho một cuộc sống trọn vẹn và đủ đầy.
Xác định điều gì góp phần tạo nên “cuộc sống tốt hơn” với bạn
Khảo sát Asia Care 2025 cho thấy một bước chuyển lớn trong cách người châu Á nhìn nhận cuộc sống về già. Sự bền vững về thể chất, tinh thần và tài chính giờ đây quan trọng hơn bao giờ hết. Chăm sóc đầy đủ cả 3 yếu tố này chính là chìa khóa để đạt chất lượng sống cao hơn – và đó cũng chính là định nghĩa mới về việc trường thọ.
Làm thế nào để bạn đạt được điều này?
Tìm kiếm đối tác về sức khỏe và tài chính: Hãy xem xét cách bạn có thể sống không chỉ lâu mà còn phong phú, cân bằng và đáng giá. Khảo sát nhấn mạnh nhu cầu ngày càng gia tăng khi người Việt Nam mong muốn tìm kiếm các giải pháp tài chính toàn diện giúp định hình hành vi của họ, theo dõi tiến độ và cuối cùng là đạt được những ý nghĩa mới của tuổi thọ.
Bắt đầu lập kế hoạch ngay hôm nay: Sống rực rỡ trong hiện tại nhưng đồng thời có kế hoạch cho tương lai. Cố gắng đạt được những khát vọng về tuổi thọ của bạn bằng cách ưu tiên cả sức khỏe và tài chính để tận hưởng một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Sức khỏe thể chất và tinh thần
Sống khỏe không chỉ đơn thuần là sống không bệnh tật, mà quan trọng hơn là có khả năng sống độc lập
Người Việt Nam đang theo đuổi một định nghĩa mới về hành trình sống khỏe. Sống khoẻ giờ đây không chỉ đơn thuần là “không bệnh” – mà là khả năng tự chủ, sống tích cực và làm điều có ý nghĩa.
Tại Việt Nam, có tới 80% người ở mọi độ tuổi đồng tình rằng bệnh tật là một phần tự nhiên của tuổi già. Với họ, sống khoẻ mạnh là khả năng sống độc lập và được làm tất cả những điều quan trọng mà không bị ràng buộc bởi bệnh tật.
Vậy người Việt có đang chăm sóc sức khoẻ đủ tốt?
Gần một nửa người Việt Nam (47%) cho biết họ đã bắt đầu gặp phải các vấn đề sức khỏe thể chất hoặc tinh thần khiến họ lo lắng hoặc gây ảnh hưởng đến cuộc sống – cao hơn 11% so với mức trung bình khu vực (36%).
Dù vậy, những người này vẫn cho rằng họ đã làm đủ để duy trì sức khoẻ và không cần làm thêm.
Cân bằng sức khỏe thể chất và tinh thần để có chất lượng cuộc sống tốt hơn
Nghiên cứu cho thấy: nếu chỉ tập trung vào thể chất mà bỏ quên tinh thần, chúng ta sẽ khó có được cuộc sống trọn vẹn.
Mặc dù sức khỏe tinh thần thường bị đánh giá thấp hơn so với sức khỏe thể chất, nhưng người Việt tin rằng nó đóng góp đáng kể vào một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.
Người dân đang làm gì để phòng ngừa?
Các quan sát của chúng tôi cho thấy người Việt có xu hướng thực hiện nhiều biện pháp phòng ngừa cho sức khỏe thể chất hơn là sức khỏe tinh thần. Chúng tôi thấy các xu hướng rõ rệt trong các hành động phòng ngừa sức khỏe giữa các nhóm tuổi khác nhau - người lớn tuổi (55+) có xu hướng tập trung hơn vào việc quản lý sức khỏe thể chất. Đồng thời, các thế hệ trẻ hơn có xu hướng tìm kiếm sự hỗ trợ về sức khỏe tinh thần và ưu tiên chăm sóc bản thân hơn.
Để quản lý các rủi ro sức khỏe liên quan đến tuổi tác, những người trên 55 tuổi thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe và thực hiện các hoạt động ngăn ngừa, ví dụ, giảm lượng muối ăn nạp vào. Ngược lại, những người trẻ tuổi hơn tập trung nhiều hơn vào việc giảm căng thẳng và duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Họ cũng thường bỏ bữa sáng do lối sống bận rộn của họ. Các hoạt động như áp dụng chế độ ăn thực vật và nói chuyện với nhà trị liệu tâm lý có mức độ thấp trên tất cả các nhóm tuổi, với những người trẻ tuổi có xu hướng thực hiện nhiều hơn một chút.
Các chỉ số quan trọng về sức khỏe và tuổi thọ thường bị bỏ qua
Mọi người thường chú ý đến các dấu hiệu sức khỏe quen thuộc, chẳng hạn như chất lượng giấc ngủ, huyết áp, cholesterol, cân nặng, nhịp tim, dinh dưỡng và mức đường huyết để theo dõi sức khỏe. Tuy nhiên, họ bỏ qua các yếu tố quan trọng không kém nhưng ít được biết đến hơn như khả năng vận động, sức mạnh cầm nắm và khối lượng cơ bắp - những yếu tố đã được khoa học chứng minh là những chỉ số ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Các mô hình chúng tôi quan sát cho thấy một bức tranh rõ ràng: sức khỏe và sự an lành ở Việt Nam đang được định nghĩa lại, vượt ra ngoài bệnh tật để tập trung vào một cuộc sống mà chúng ta có thể độc lập, hạnh phúc và sống có mục đích. Mặc dù sự thay đổi này đang đi đúng hướng, nhưng nó cũng làm nổi bật những lo ngại cụ thể – đặc biệt là việc thiếu sáng kiến tiên tiến trong việc theo dõi và bảo vệ sức khỏe của con người.
Già đi và bệnh tật có thể là tự nhiên, nhưng đừng để chúng định nghĩa cuộc sống của bạn.
- Ở bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời, bạn đều có thể bắt đầu chăm sóc sức khỏe tương lai của mình: Các chuyên gia ước tính rằng gen di truyền chiếm khoảng 25% sự khác biệt trong tuổi thọ của mỗi người. Sự khác biệt còn lại chủ yếu bị ảnh hưởng bởi cách chúng ta chăm sóc sức khỏe tổng thể của mình. Không có thời điểm cụ thể được định trước khi nào chúng ta nên bắt đầu chăm sóc sức khỏe thể chất hoặc tinh thần của mình – mọi lúc đều là thời điểm thích hợp! Bắt đầu không bao giờ là quá muộn, nhưng càng sớm càng tốt. Đừng chờ đợi đến ngày mai bằng cách viện cớ trì hoãn việc theo dõi sức khỏe.
- Ưu tiên sự cân bằng: Không có giai đoạn nào trong cuộc đời chúng ta mà sức khỏe tinh thần quan trọng hơn hay kém quan trọng hơn sức khỏe thể chất. Chất lượng một cuộc sống tốt hơn đòi hỏi một cách tiếp cận cân bằng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
- Sức khỏe không phụ thuộc vào tuổi tác: Bất kể tuổi tác của bạn là bao nhiêu, bạn nên quan tâm sức khỏe thể chất và tinh thần như nhau. Tình trạng sức khỏe của bạn ở độ tuổi 30 đến 40 sẽ ảnh hưởng lớn đến tình trạng của bạn ở độ tuổi 60 đến 70.
- Ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe trở nên nghiêm trọng: Chú ý đến tất cả các chỉ số sức khỏe. Sự bỏ bê một số chỉ số sức khỏe có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe về lâu dài.
Sẵn sàng cho hưu trí và tài chính
Sức khỏe là vàng, và vàng là sức khỏe
Từ trước đến nay, ai cũng tin rằng “sức khỏe là vàng”. Nhưng người Việt đang dần mở rộng quan niệm này: để thật sự khỏe mạnh, không chỉ cần cơ thể khỏe mạnh mà còn cần cảm thấy vững vàng về tài chính. Ngày càng nhiều người nhận ra rằng sức khỏe tinh thần của họ phụ thuộc rất lớn vào cảm giác an tâm về tài chính.
Người Việt Nam tin rằng rằng sức khỏe tài chính có thể ảnh hưởng trực tiếp đến:
Tiền mặt vẫn là kênh tích lũy chiếm ưu thế
Tuy nhiều người đã nhận ra tài chính vững vàng mang lại ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần, điều đó không đồng nghĩa ai cũng chuẩn bị tài chính đầy đủ cho tuổi già. Tại Việt Nam, 15% người tham gia khảo sát cho rằng họ sẽ không có đủ tiền cho giai đoạn về hưu.
Tuy nhiên, tâm lý “tiền mặt là vua” vẫn rất phổ biến. Tiền mặt, tiền gửi tiết kiệm và các khoản tiền gửi cố định chiếm đến 46% tổng tài sản tài chính – bao gồm toàn bộ khoản tiết kiệm và đầu tư, không tính bất động sản. Phần còn lại được phân bổ vào cổ phiếu, quỹ hoặc quỹ tín thác đơn vị, trái phiếu, bảo hiểm hưu trí và một số kênh khác.
Quan sát của chúng tôi cho thấy: những người chưa xác định rõ mục tiêu tài chính cho tương lai thường có mức độ sẵn sàng cho tuổi hưu kém hơn – một phần vì họ giữ quá nhiều tiền ở dạng tiền mặt, khiến tài sản khó có cơ hội tăng trưởng theo thời gian.
Bất động sản vẫn được coi là một phần quan trọng trong việc chuẩn bị cho hưu trí, mặc dù tầm quan trọng của nó đã giảm đáng kể
Bất động sản được coi là một trong những phương tiện đầu tư an toàn hơn, chỉ sau tiền mặt/tiền gửi cố định và các chương trình hưu trí. Thực tế, một phần ba người tiêu dùng vẫn coi bất động sản là một trong hai ưu tiên hàng đầu trong kế hoạch hưu trí của họ.
Tuy nhiên, thực tế này đang thay đổi nhanh chóng: giá trị mà những người được khảo sát đặt vào bất động sản như một phần trong việc chuẩn bị cho hưu trí của họ đã giảm đáng kể trong những năm qua. Ngày nay, chỉ 42% người được hỏi xem bất động sản là một trong hai ưu tiên hàng đầu trong kế hoạch hưu trí của họ, một sự sụt giảm đáng kể so với 76% những người đã từng có quan điểm này.
Sự thay đổi này không chỉ do những bất ổn về tính ổn định lâu dài của bất động sản mà còn vì bất động sản không còn được coi là di sản gia đình. Nhiều người hiện đang ưu tiên các giá trị khác hơn là sở hữu nhà truyền thống.
Nhu cầu hưu trí thay đổi theo nhóm tuổi
Để đạt được cuộc sống như mong muốn trong tương lai dài hạn, người Việt Nam cho rằng việc đảm bảo các nguồn thu nhập ổn định trong thời gian hưu trí là yếu tố quan trọng nhất. Nhu cầu này càng trở nên rõ rệt hơn ở những cá nhân sắp đến tuổi nghỉ hưu (từ 55 tuổi trở lên).
Ngoài ra, các dịch vụ đảm bảo tiềm năng tăng trưởng dài hạn của các khoản đầu tư được tìm kiếm rất nhiều. Các nhà đầu tư trẻ tuổi từ 25 đến 34 tuổi đặc biệt mong muốn thấy các khoản đầu tư của họ phát triển mạnh mẽ về lâu dài.
Điều đáng chú ý là trung bình 37% số người tham gia khảo sát coi đa dạng hóa danh mục đầu tư là yếu tố quan trọng nhất, đem lại lợi ích cao cho họ.
Tư vấn tài chính chuyên nghiệp có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho những năm sau này
Việc tìm đến các chuyên gia tư vấn tài chính có thể tạo ra sự khác biệt lớn giúp ổn định tài chính khi bước vào tuổi hưu. Những ai có tham khảo ý kiến từ chuyên gia thường cảm thấy tự tin hơn nhiều về khả năng tài chính lúc nghỉ hưu so với những người không được tư vấn.
Tại Việt Nam, 89% người được hỗ trợ bởi các chuyên gia tài chính chuyên nghiệp tin rằng họ sẽ có đủ tiền cho tuổi hưu, trong khi con số này chỉ là 76% đối với những người không nhận được sự tư vấn tương tự.
Khảo sát Chăm sóc Châu Á 2025 chỉ ra mối liên hệ rõ ràng giữa sự ổn định tài chính và chất lượng cuộc sống tổng thể, đặc biệt là trong giai đoạn nghỉ hưu. Dù nhiều người Việt Nam đã nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe tài chính, vẫn còn những khoảng trống trong việc chuẩn bị – nhiều người vẫn chưa thật sự chắc chắn liệu mình có đủ khả năng tài chính để sống vững vàng khi về già hay không. Chính vì vậy, việc lập kế hoạch sớm và đưa ra các quyết định tài chính đúng đắn trở nên vô cùng quan trọng.
Một cuộc sống chất lượng hơn khi nghỉ hưu bắt đầu từ những bước đi có chủ đích ngay từ hôm nay.
Bạn có thể làm gì?
- Đa dạng hóa các khoản đầu tư của bạn: Chỉ dựa vào tiền mặt hoặc bất động sản có thể không còn là chiến lược đầu tư an toàn nhất hoặc hiệu quả nhất. Hãy vượt qua tư duy truyền thống 'tiền mặt/bất động sản là vua' và xem xét mở rộng cách tiếp cận đầu tư của bạn để đạt được lối sống mong muốn khi về hưu.
- Tạo ra các nguồn thu nhập bền vững: Khám phá các sản phẩm tài chính hoặc đầu tư thay thế có thể cung cấp các nguồn thu nhập ổn định và bền vững, đặc biệt là những sản phẩm được thiết kế phù hợp với các mục tiêu hưu trí dài hạn.
- Tìm kiếm tư vấn chuyên nghiệp: Tham khảo ý kiến các nhà hoạch định tài chính, những người có thể giúp bạn tạo ra một chiến lược tích lũy và đầu tư cá nhân hóa để tối đa hóa tiềm lực tài chính của bạn. Các giải pháp tài chính đáng tin cậy và tư vấn chuyên môn của Manulife đã góp phần giúp nhiều khách hàng đạt được một tuổi hưu viên mãn trong những năm qua.
- Điều chỉnh chiến lược của bạn ở mỗi giai đoạn cuộc đời:
a) Nếu bạn là một người trẻ tuổi (25-34), hãy bắt đầu đầu tư sớm để tối đa hóa tiềm năng tăng trưởng của các khoản đầu tư của bạn. Cân bằng danh mục đầu tư của bạn với các tài sản tăng trưởng cao hơn phù hợp với mục tiêu hưu trí dài hạn của bạn.
b) Nếu bạn đang ở độ tuổi trung niên (35-54), điều quan trọng là bạn phải cân bằng giữa tăng trưởng và ổn định. Đa dạng hóa danh mục đầu tư của bạn với sự kết hợp các tài sản tạo thu nhập bền vững và tài sản tập trung vào tăng trưởng để đáp ứng cả trách nhiệm ngắn hạn và mục tiêu hưu trí dài hạn. Thường xuyên xem xét kế hoạch tài chính của bạn để thích ứng với những thay đổi trong giai đoạn cuộc đời, sức khỏe và khát vọng của bạn.
c) Nếu bạn đang gần đến tuổi nghỉ hưu (55+), bạn phải đảm bảo khả năng phục hồi tài chính trong suốt thời gian hưu trí kéo dài. Tuổi thọ tăng lên có nghĩa là hưu trí không còn là điểm kết thúc của hành trình đầu tư của bạn. Tiếp tục đầu tư bên cạnh các giải pháp hưu trítruyền thống có thể giúp bạn duy trì sự độc lập tài chính, chống lạm phát và giải quyết chi phí chăm sóc sức khỏe hoặc các chi phí bất ngờ khác. Tập trung vào các chiến lược cung cấp dòng thu nhập ổn định trong khi bảo toàn tài sản cho những năm sắp tới.
Thông tin về Asia Care Survey 2025: Asia Care Survey 2025 được tiến hành vào tháng 1 và tháng 2 năm 2025, thu thập thông tin từ hơn 9.000 cá nhân từ 25 tuổi trở lên (bao gồm cả 60+) trên 9 thị trường châu Á: Trung Quốc đại lục, Hồng Kông, khu vực Đài Loan, Nhật Bản, Singapore, Việt Nam, Indonesia, Philippines và Malaysia. Để xem phiên bản Khảo sát dành riêng cho khu vực Châu Á, vui lòng truy cập https://www.manulife.com/en/news/Asia-Care-Survey-2025.html
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Trong trường hợp có bất kỳ sự không nhất quán hoặc mơ hồ nào giữa các phiên bản dịch và phiên bản tiếng Anh, phiên bản tiếng Anh sẽ được ưu tiên áp dụng.
Nguồn:
1. Harvard Health Publishing, June 2024. Longevity: Lifestyle strategies for living a healthy, long life
2. Medical News Today, July 2025. Longevity: 8 habits can add 24 years to lifespan, new study finds ; Verywell Health, January 2024. Longevity To-Do List for Your 30s
© Bản quyền thuộc về Công ty TNHH Manulife (Việt Nam).
Giấy phép số 503/GP-BC do Bộ VHTT cấp ngày 15/11/2004.
Văn phòng chính: Tòa nhà Manulife Plaza, 75 Hoàng Văn Thái, Phường Tân Phú, Q. 7, Tp. HCM
Đường dây nóng: 1900 1776