Thư Viện Sức Khỏe - Đại Sứ Sống Khỏe

Bạn có biết? Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là “bảo hiểm tự nhiên” giúp bảo vệ sức khỏe bền vững

Với vô vàn “siêu năng lực” ít ai ngờ, hệ tiêu hóa không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn:

• Tăng cường miễn dịch
• Phòng ngừa nhiều loại bệnh như: tim mạch, tiểu đường, ung thư,…
• Kích thích sản sinh “hormone hạnh phúc”
• Giúp làm chậm quá trình lão hóa

Theo dõi ngay để bắt đầu hành trình “sống khỏe từ bên trong” cùng Manulife Việt Nam!

Tại Manulife Việt Nam, chúng tôi tin rằng hành trình sống lâu khỏe mạnh bắt đầu từ việc chăm sóc sức khỏe dự phòng – từ thể chất đến tài chính.

Chuỗi nội dung này chính là nỗ lực của Manulife Việt Nam nhằm lan tỏa lối sống khỏe, bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa nói riêng và nâng cao chất lượng cuộc sống cộng đồng nói chung.

Tìm hiểu thêm về các giải pháp bảo vệ sức khỏe và tương lai của bạn tại: https://www.manulife.com.vn/

 #manulifevietnam #daisusongkhoe #chonxanhchokhoe

Bạn có biết? Cùng một trái chuối, nhưng độ chín khác nhau lại mang đến nguồn năng lượng khác biệt!

Carbs (Carbohydrat – Chất bột đường) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, nhưng không phải loại nào cũng giống nhau! Có carbs tốt giúp no lâu, duy trì sức khỏe, và carbs xấu khiến đường huyết tăng vọt. Vậy chuối – một loại carbs tự nhiên thì sao nhỉ?
Thực tế nguồn carbs trong chuối không cố định, mà thay đổi theo từng độ chín:
- Chín vừa: Chứa hàm lượng cao chất xơ và ít đường.
- Chín vàng: Chứa hàm lượng cao chất chống oxy hoá và chất xơ.
- Chính đốm: Chứa ít vitamin và khoáng chất nhưng chứa chất TNF chống ung thư, thiếu máu.
- Chín rục: Chứa hàm lượng đường cao nhất và ít chất xơ nhất.
Hãy chọn đúng độ chín để tận dụng tối đa lợi ích nhé!

Vậy chuối chín đến mức nào mới là chân ái của bạn? Chia sẻ nhé
Theo dõi Manulife Việt Nam để khám phá thêm bí quyết nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong!

Nguồn: Bài viết When to eat a banana – Ryan Pinto – High Performance Nutrition AU.

Tại Manulife Việt Nam, chúng tôi tin rằng hành trình sống lâu khỏe mạnh bắt đầu từ việc chăm sóc sức khỏe dự phòng – từ thể chất đến tài chính.

Chuỗi nội dung này chính là nỗ lực của Manulife Việt Nam nhằm lan tỏa lối sống khỏe, bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa nói riêng và nâng cao chất lượng cuộc sống cộng đồng nói chung.

Tìm hiểu thêm về các giải pháp bảo vệ sức khỏe và tương lai của bạn tại: https://www.manulife.com.vn/

 #manulifevietnam #daisusongkhoe #chonxanhchokhoe

Bạn có biết? Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là “bảo hiểm tự nhiên” giúp bảo vệ sức khỏe bền vững

Với vô vàn “siêu năng lực” ít ai ngờ, hệ tiêu hóa không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn:

• Tăng cường miễn dịch
• Phòng ngừa nhiều loại bệnh như: tim mạch, tiểu đường, ung thư,…
• Kích thích sản sinh “hormone hạnh phúc”
• Giúp làm chậm quá trình lão hóa

Theo dõi ngay để bắt đầu hành trình “sống khỏe từ bên trong” cùng Manulife Việt Nam!

-----

Tại Manulife Việt Nam, chúng tôi tin rằng hành trình sống lâu khỏe mạnh bắt đầu từ chăm sóc sức khỏe dự phòng – từ thể chất đến tài chính.

Chuỗi nội dung này là nỗ lực của Manulife Việt Nam trong việc lan tỏa lối sống khỏe, bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa nói riêng và nâng cao chất lượng cuộc sống cộng đồng nói chung.

Tìm hiểu thêm về các giải pháp bảo vệ sức khỏe và tương lai của bạn tại: https://www.manulife.com.vn/

 #manulifevietnam #daisusongkhoe #chonxanhchokhoe

Hôm nay, bạn đang chọn nguồn đạm nào cho bữa ăn?

Từ miếng thịt, lát cá… hay chỉ đơn giản là một nắm đậu phộng?

Bạn có biết?

100g cá ngừ và 100g đậu phộng đều chứa khoảng 23g protein. Nhưng nguồn gốc đạm (động vật hay thực vật) lại ảnh hưởng khác nhau đến hệ tiêu hóa và miễn dịch.

Đạm động vật (cá, trứng, sữa…):

• Là nguồn protein hoàn chỉnh – chứa đủ các acid amin thiết yếu
• Dễ hấp thu, phù hợp cho người vận động nhiều, đang hồi phục sức khỏe

Đạm thực vật (đậu, hạt, ngũ cốc…):

• Có thể thiếu một số acid amin, nhưng kết hợp đa dạng vẫn đủ dinh dưỡng
• Giàu chất xơ, vitamin, nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, tốt cho tim mạch và hệ miễn dịch

Hãy kết hợp đa dạng các loại đạm trọng bữa ăn để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hàng rào miễn dịch từ bên trong – bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, hỗ trợ một hành trình sống khỏe lâu dài.

Hôm nay, bạn thuộc “team” đạm động vật hay đạm thực vật? Bình luận ngay nhé!

Theo dõi Manulife Việt Nam để khám phá thêm bí quyết nuôi dưỡng sức khỏe từ bên trong!

-----

Tại Manulife Việt Nam, chúng tôi tin rằng hành trình sống lâu khỏe mạnh bắt đầu từ chăm sóc sức khỏe dự phòng – từ thể chất đến tài chính.

Chuỗi nội dung này là nỗ lực của Manulife Việt Nam trong việc lan tỏa lối sống khỏe, bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa nói riêng và nâng cao chất lượng cuộc sống cộng đồng nói chung.

Tìm hiểu thêm về các giải pháp bảo vệ sức khỏe và tương lai của bạn tại: https://www.manulife.com.vn/

 #manulifevietnam #daisusongkhoe #chonxanhchokhoe