Những điều cần lưu ý trước và sau khi tiêm vaccine phòng covid-19

3.     Khai báo tình trạng sức khỏe tại khâu khám sàng lọc

Chủ động khai báo với cán bộ y tế các vấn đề liên quan đến sức khỏe cá nhân:

• Tình trạng sức khỏe hiện tại.
• Các bệnh mạn tính đang được điều trị.
• Các thuốc và liệu trình điều trị được sử dụng gần đây.
• Tiền sử dị ứng hoặc phản vệ của bản thân với bất kỳ tác nhân nào.
• Nếu lần tiêm thứ 2, bạn nên thông báo cho cán bộ y tế các phản ứng sau lần tiêm vắc xin trước.
• Tình trạng nhiễm vi rút hoặc mắc Covid-19 (nếu có)
• Các loại vắc xin được tiêm hoặc uống trong vòng 14 ngày qua.
• Tình trạng mang thai hoặc nuôi con bú (nếu đối tượng là nữ và trong độ tuổi sinh đẻ)?

4.     Ngủ 1 giấc thật ngon

Điều này rất quan trọng, giúp hệ miễn dịch được hoạt động hiệu quả.

5.     Ăn uống cân bằng

Thực phẩm dinh dưỡng là 1 trong những thành trì vững chắc bảo vệ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng chống lại các mầm bệnh. Theo VNVC, 5 loại thực phẩm nên có TRƯỚC và SAU khi tiêm trong bữa ăn của người được tiêm gồm:

• Rau có lá màu xanh đậm: những loại rau có màu xanh đậm chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp kháng viêm hiệu quả. Một số loại rau được khuyến nghị nên dùng như: bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn, rau bina, rau ngót, rau muống…
• Canh hầm hoặc súp: đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, trong đó đã bao gồm duy trì phản ứng miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, một trong những lưu ý quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh là nuôi dưỡng đường ruột khỏe mạnh. Canh hoặc súp được phối hợp từ các loại rau củ giàu chất xơ và các gia vị kháng viêm là nhóm thực phẩm đặc biệt có lợi cho đường ruột.
• Hành, tỏi: Hành tỏi là nhóm thực phẩm có công dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, cung cấp nhiều lợi khuẩn probiotic tốt cho đường ruột, tăng khả năng miễn dịch.
• Nghệ: Nghệ là gia vị chứa rất nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe gồm: các curcuminoid, tinh dầu nghệ, protein, các chất vô cơ, hợp chất vi lượng, chất xơ và tinh bột nghệ, nghệ có tính kháng viêm mạnh mẽ, giúp bảo vệ não bộ khỏi tình trạng căng thẳng tinh thần.
• Việt quất: Việt quất là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, cùng với các vitamin như C, B2, B6, E và K, chất xơ… giúp tăng cường nồng độ serotonin, chất dẫn truyền thần kinh, liên quan nhiều quá trình sinh học của cơ thể.

6.     Bổ sung đủ nước

1 trong những triệu chứng thường gặp sau tiêm là sốt, dễ gây mất nước. Người được tiêm cần uống nước đầy đủ, bổ sung thêm các loại nước cam, chanh chưa nhiều vitamin A, C.

Lưu ý gì sau khi tiêm vaccine phòng covid-19?

1.     Tuân theo hướng dẫn của cán bộ y tế

Theo chỉ định của cán bộ y tế, người được tiêm cần ở lại điểm tiêm 30 phút sau khi tiêm để theo dõi sức khỏe.

2.     Kiểm tra giấy tờ đầy đủ trước khi ra về

Hãy chắc rằng bạn không bỏ quên bất kì giấy tờ cá nhân nào ở lại điểm tiêm, đặc biệt là giấy xác nhận đã tiêm chủng.

3.     Một số triệu chứng sau khi tiêm vaccine covid-19

Các triệu chứng thường gặp bao gồm: đau tại chỗ tiêm, sốt, mệt mỏi, đau đầu, ớn lạnh, đau cơ, đau khớp, ngứa, sưng, đỏ, bồn chồn…

Ngoài ra, theo Bộ Y Tế nếu có các dấu hiệu dưới đây, người được tiêm cần liên hệ hoặc đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ sức khỏe:

4.     Hạn chế tất cả các loại chất kích thích

Rượu, bia, thuốc, lá, café, trà, nước tăng lực…là các chất kích thích cần kiêng cử trong tuần đầu sau khi tiêm chủng vaccine ngừa covid-19.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các bạn giải đáp thắc mắc liên quan đến việc tiêm phòng covid-19.

Xem thêm: Bảo hiểm Sức khỏe và dịch vụ bảo lãnh viện phí của Manulife.